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하시던데로 아침점심저녁 다 드시고 간식드시고 운동 열심히 하시고!! 그러시면되요~ 스트레스 받으실필요도 없고요 그냥 하시던데로하면 됩니다
물 많이 마시고 속비우기
좀덜먹으시는게어떤지ㅇㅁㅇ
저도아무거나 안먹거나 아니면 물을 더 많이 마시고 운동을 2배로해요 주로그냥굶지만ㅎㅎ..
평소보다 더 운동해야죠
폭시한 다음날엔 아무것도 먹지 않기