샬로미 네! 좋은 조언 감사합니다! 평생 할 수 있는 만큼씩만 운동하야겠어요!

너구리한마리와우~ 저는 운동량을 상당히 많이 줄였어요~^^ 어느날 헬스장에서 기본 2-3시간씩 운동하다가 과연 내가 운동 안하게 되면 살 다시 찌지않을까? 생각했던적 있었는데 역시 운동을 안하니깐 먹는량은 그대로 운동량은 줄고 그 결과 짧은시간에 7키로가 늘더라구요 그래서 생각했죠 아~ 운동도 너무 과하면 안되겠고 내가 평생 할 수 있는 적정량을 해야겠구나 운동은 다이어트 목적이 아니라 건강을 위한 목적이어야하는구나라고 생각이 바꼈죠 ㅋ 그리고 다이어트는 평생 지킬수 있는 식단으로 하되 살안찌는 체질을 만들기위해서는 머니머니해도 습관을 고쳐야겠다는 생각이 많이 들었어요 😊 운동도 너무 과하지 않게 하세요😊😊😊😊😊😊😊

망갱이 스케치 입니다 ^^*
손도 다쳐서 집안일 하기도 싫고.. 야근도 많이 해서 피곤하다는 핑계로 방 정리를 전혀 안했더니.. 차마 남에게 못보일 꼴이라서요 ㅠㅠ 항상 문질 뮨질 블러처리해서 올리게되네요 ㅠㅠ

뀨삥 ㅎㅎ 뀨삥님도 오늘 고생하셨습니다! 내일도 함께 화이팅해요!

샬로미 ㅠㅠ 그래도 30일 도전 끝나갈 쯤에 비하면 너무 적어서 속상해요. 다른 운동들로 더 채우고 자려구요 ㅠㅠ

사진저렇게하는어플이름이뭔가요??ㅎㅎ

수고하셨습니당~~

운동 많이 하셨네요😊