절대로, 굶으면 안됩니다. 하루에 적어도 800칼로리정도는 섭취하세요...원래는 1000칼로리지만 빨리 빼고싶어 하시는거 같은데... 아침점심을 먹고 저녁을 소식하거나 금식하는건 몰라도, 점심저녁 둘다 안먹는건 오래 못가고 민이쨩님이 걱정하신것 처럼 요요 100퍼센트 옵니다. 조금씩이라도 양을 늘이면서 활동량도 늘리세요, 그러면 양을 늘려도 살이 빠져요ㅠㅠ

먹는순간 요요와여..소량씩 자주먹는게 나아여 ㅡㅡ

민이쨩 저도 안먹고 빼본적이 있어요ㅠㅠ 단번에 7키로가 빠지더라고요, 그 유혹에 못이겨 계속 굶었는데 어지럼증,구토증세 같이 오고요 결국 요요로 15키로 쪘어요... 정말로 급해도 저렇게 빼면 안되요ㅠㅠ 항상 탄단지 비율 지켜서 먹고요. 화이팅입니다!

나머지 분들도 좋은 말씀 너무 감사해요!
너무 급해서 그랬나봐요 ㅠㅠ 욕심도 생기고!!!!! 앞으로 꼬박꼬박 챙겨먹도록 노력할게요!!!

스카이아일 근데 제가 학교에서 배드민턴을 해서 운동량이 진짜 많거든요.. 근데 밥을 안먹으니까 요새 너무 어지러웠어요 엉엉
지금 이게 6일 정도 됐는데
너무 잘 빠지니까 욕심이 생겼나봐요..
이제는 영양소도 챙기고 그래야될 것 같아요 ...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 좋은 말씀 감사해요!

아침은 꼭드셔야 되욥!! 자는 동안 공복 기간이 길어욥!! 안드시면 요요가...제가 증겁니다

요요 올거에요 평생 그렇게 드실거아니잖아요
조금씩 늘려서 최소한 1000칼로리는 드세요

저는 아침은 원래 안들어가서 안먹고
점심에는 가장 활동이 많은 시기라..
먹고싶은거 먹고 저녁을 여섯시나 여섯시반쯤
먹구 그이후로는 금식 했어요..

굶지 마세요 ㅠㅠ 아무래도 민이쨩님이 요요가 무섭다고 하셨는데 굶으시면 그 무서운거 바로 쫒아옵니다..
지금이라도 늦지 않았으니 기초대사량만큼 천천히 식사 증량하시고 드신 만큼 운동으로 감량하시길 권장합니다