다이어트 일기
06월 22일 (음식 769kcal, 운동 426kcal)
자몽과즙20%
- 2017.06.22 23:12
- 59
- 0
- 음식
- 운동
769/ 1975
426/ 329
성공
(1303)
점심식사 : 339kcal (44.08%)
| 옥수수밥 | 146kcal |
| 두부부침 | 94kcal |
| 배추김치 | 37kcal |
| 데친브로콜리 | 52kcal |
| 초장 | 10kcal |
저녁식사 : 430kcal (55.92%)
| 당면 | 227kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 돈육두루치기 | 178kcal |
운동 : 426kcal
| 등산 하이킹 | 81kcal |
| 줄넘기(시간) | 115kcal |
| 조깅 달리기 | 160kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
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