4일차!힘내자
서나쨔응
오늘4일차네요!굶고빼고먹고찌고 하다가 살이너무쪄서 운동이랑식이요법시작했어요일단세달목표루 지방컷하고근육좀 키우려구여 빵이랑과자못먹는게 힘들지만 인생의3개월인데 힘내서 성공하려구요ㅎ운동은공복유산소30분하고 아침가슴살샐러드와고구마1개.두유점심운동 유산소30분.근력30분.스트레칭30분점심은고구마하나.간식으로과일조금먹구저녁에가슴살샐러드 먹구있답니당~이어플너무좋으네요ㅎㅎ♡
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
헐 충분하신댕 ㅠ
빼지 마시고 운동해서 몸매라인 정리하시는게 젤 이쁠것 같아요~^^
ㅠㅠ
안빼셔도 될것 같은 몸맨데요ㅜㅜ
팔 가늘어요 부러워욥^
배송문의
01월 14일 (음식 2390kcal, 운동 498kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
헐 충분하신댕 ㅠ
빼지 마시고 운동해서 몸매라인 정리하시는게 젤 이쁠것 같아요~^^
ㅠㅠ
안빼셔도 될것 같은 몸맨데요ㅜㅜ
팔 가늘어요 부러워욥^