60~70kg 여자들 다모여라[여자전용]
2일차
모태날씬이되자
- 2017.06.23 00:17
- 63
- 0
<반성>
1. 탄수화물의주의 식사
2. 늦은 저녁식사(8시ㅠㅠ)
3. 식사 후 바로눕기
<칭찬>
1. 운동완료
2. 천칼로리 미만 식사
3. 간식 안먹음
<개선할점>
1. 단백질 위주로 식사하기
2. 일하는 틈틈이 움직이기
3. 밥먹고 눕지말기
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