다이어트 식단
하루두끼는 제트프로컷 쉐이크
다욧뜨성공하자
- 2017.06.23 04:31
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제가 먹는 쉐이크입니다
1kg 39900원
하루두끼는 이걸먹고 나머지 한끼는 토마토 와 오이 두부나 곤약으로 부족한 포만감을 채워줍니다. 주말엔 밥을먹습니다
탄수화물이 들어가있어서 쉐이크만 먹어도 배고프지않습니다
식단짜기도힘들지만 맞춰서먹는것도 힘든데
쉐이크로 해결보니 간단해서 좋아요
지금현재 1개월째인데 첫2주는 57에서 51만들고 나머지2주동안 1키로 감량 총 7키로 감량 하였습니다
이것만 먹은게 아니라 운동도 겸하였습니다
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