맞아요ㅠ 저도 허리수술해서 항상 제약이 많았어요ㅠ 난 허리땜에 이운동안돼 안돼 했었는데 이번에 8기하면서 수영도 병행하고 플랭크나 런지동작열심히 하니까 허리근력이 생겨서 좋더라구요ㅋㅋㄱ
오늘도 수영가는데 발차기 열심히해서 허리근력 더 업업해야겄어요ㄱㅋㅋ

아프신 곳이 많으셨군요. 몸 잘 챙기시고 3주차에는 더 편하게 운동하실 수 있길 바라요!

도깨니 꾸꾸리5 처음보다 나아지고 있어서 행복해지고 있어요 ~ 열심 운동하면 나아질거라고 믿습니다 오늘도 홧팅입니다~

화이팅1030 네 감사합니다~ 1키로라도 빠지니 숨쉬는게 편해서 좋네요 열심해요 우리~~~

가족과 나의 건강을 위해~~멋져요🙈 저도 허리가 아픈데 운동하면 쫌 나아지지 않을까 생각중ㅠㅠ 오늘두 홧팅입니다!!

좋아요~아프신 것도 다 나으세요^^

저도 혼자서는 이핑계 저핑계 합리화하면서 잘 못지켰은데 이렇게 같이 하니 되더라구요~~ 처음엔 힘들던 운동도 꾸준히 하다보니 욕심도 생기고 좋은것 같아요~~ 남은 시간 더 열심히 해서 더 건강해 졌으면 좋겠어요!!^^

샬로미 😃😃😃

오복다복^-^ 잘하셨어요😋

샬로미 네 전번 미션 점핑팩 두번은 괜찬은데 더이상은 무리라 이것저것 따라해보고 칼로리소모가 적어도 나한테 맞는걸 찾고 있어요~