[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 23(금요일)완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.06.23 09:39
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![[다신8기 필수미션 23(금요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2957/wm_2956160_1498242440_1.jpg)
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5일했다고 이제 적응되네요~
🍀취침시간 ㅡ11시50분
🍀기상시간 ㅡ05시30분
🍮간식(09시30분)ㅡ비피더스 아메리카노
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🍮점심(12시30분)ㅡ잡곡밥2/3 소고기 상추 고추 알타리
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🍮간식(2시00분)(4시30분)ㅡ아메리카노 깔라만시에이드
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🍮저녁(6시10분)ㅡ계란흰자3개 파프리카 1/2
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🍀수분량ㅡ1600L
🍀활동량 ㅡ에어로빅2시간 커버스순환운동50분 탄탄반운동 식단반요가 30일도전 복근ㆍ점핑잭 6.4k걷기
🍀하루소감
벌써 2주차네요
오늘도 잘하고있고 낼도 잘할꺼라 믿습니다
우리모두 힘을 내서 화이팅 합시다~
식단반 빠샤💖
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아...저도 데리고 다니세요. 이 완벽한 식단😭
오늘 폭식자는 웁니다
프리스탈 감사해욥*^^*
스카이아일 낼은 더 잘하실수 있을꺼에요^^ 화이팅~
오~언제나멋진자세~굿입니다요~.^^*
오늘도 수고하셨어요~ 전 왜 5일이 됐는데도 적응이 안될까요~^^ㅎㅎ