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다이어트 일기

06월 22일 (음식 1170kcal, 운동 720kcal)

다신등급

빠닥빠닥

 1 2 1
  • 2017.06.23 13:14
  • 107
  • 0

  • 음식
  • 운동

1170/ 2231

720/ 372

성공
(1409)

아침식사 : 279kcal (23.85%)

7시30분

연세우유저지방칼슘 90kcal
체리 22kcal
달걀 흰자 34kcal
삶은 호박고구마 87kcal
수박 46kcal

점심식사 : 638kcal (54.53%)

[천일냉동식품] 소불고기볶음밥 382kcal
감자채볶음 84kcal
블루베리 48kcal
오메기떡 124kcal

저녁식사 : 253kcal (21.62%)

4시30분

탱크보이 70kcal
[켈로그] 콘푸로스트 116kcal
[한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 50kcal
달걀 흰자 17kcal

운동 : 720kcal
등산 하이킹 720kcal
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