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홈트만으로도 살이빠질까요

다신등급

DddAaaQqq
  • 2017.06.23 17:05
  • 184
  • 3

식이도 같이하는데 헬스장안가고 홈트만해도 살이좀빠질까요??

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  • 지존
    soo0117 2017.06.24 11:31

    홈트로 4개월 15키로 뺐어요~
    중요한건 의지인거 같아요~ 홈트로 꾸준하게 할수 있으면 가능하고.. 그럴 의지가 안되면 헬스장 등록하는게 맞는거 같아요~

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  • 지존
    하나바 2017.06.23 18:19

    전 홈트한지 50일째예요 걷기랑 30일 다리라인 만들기 했구요 지금은 도전끝나서 다신 도전6기에 있는 4주챌린지 하고 있어요 5키로 감량했구요

    답글
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  • 다신
    귀환 2017.06.23 17:16

    저 홈트시작한지 23일째입니다
    (단백질꼭 챙겨드세요)
    운동은 달리기 .
    팔굽혀펴기 윗몸일으키기 덤벨 아령 레그레이즈 같은것만하구요
    6월1일 몸무게 89
    6월23일 몸무게 81.8
    팔굵기는 더굵어지고
    허리랑 허벅지는1센티씩 줄었네요
    빠집니다 확실히
    중요한건 의지! 힘내세요!

    답글
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