20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
인바디 받고 왔어요!
베리비
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- 2017.06.23 17:55
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아직 가야할 길이 머네요 ㅎㅎ
식이를 좀 더 조절해야겠다는 생각이 들었어요!
그래서 원래는 하루에 1700칼로리 정도로 넉넉하게 먹었는데 오늘부터는 1500칼로리 정도로 조정해보려고요 ㅎㅎ
근육량도 적은 편은 아니지만 지방에 비하면 새발의 피네요 ㅎㅎ
요고는 옛날에 했던 인바디인데 그래도 얘보다 나아저서 다행이에요 ㅎㅎ
하지만 골격근량은 변함이 없다는 슬픈 현실....😢
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허니허니슈 파이팅!!
1가뉴린1 ㅎㅎ 소소한 팁 감사해요! 음식을 확실히 줄이는 게 맞는 것 같아요. 살을 빼려면... ㅠㅠ
오호 +_+ 그래도 근육량41퍼면 많은편 인거 같아요~
다음 인바디땐 낮아진 체지방률을 위해 파이팅!!!^-^
식이조절은 줄여서 먹어야겠다는 생각을 하면 좋은것같아요. 만약에 뭐 하나를 꼭 먹어야겠으면 다른하나를 줄여서 먹거나 그런식으로 하면 좋아요! 하나의 소소한 팁이예요 ㅎㅎ 다이어트한지 그렇게 많이 되지는 않았지만요!