아침에 토마토. 바나나. 블루베리 갈아마시고

점심엔 무한리필 고기집가서 소고기. 돼지고기 배터지기 직전까지 먹었어요.

저녁엔 깔라만시원액에 물타먹었어요.

운동은 오늘 아침에 바이크 25분이 끝이네요~~

요즘 자꾸 사람들 만난다고 운동 빼먹네요...
그래도 전 과자 끊는게 제일 커서 그것부터 할까해요.

저 이제 다이어트 그만하려구요.
계속 다이어트.폭식.다이어트.폭식 반복해서 그냥 그만하려다가 미련이 생길것 같아 7월 말까지 다이어트 하고 유지어터하려구요..ㅎㅎㅎ

유지어터나 다이어터나 식단도 지켜야하고 운동도 해야하는 별반 차이없지만.. 그래도 마음가짐이 다를것 같아요 ㅎㅎ

남은 한달을 다이어트 처음할때처럼 빡시게 하려고 하는데.. 약속이 자꾸 생기네요.ㅠㅠ
약속없는날은 식단 잘 지키고.
약속있는날은 저녁은 패스할게요~~

닭가슴살 볼 만들었어요 ㅎㅎ
저탄수화물. 저염분. 저지방. 고단백 식단으로 한달 달려봅시다~