고생하셨어요~ 운동을 엄청 많이 하셨네요~.힘드셨죠? 꼭 마사지 해주셔서 근육통 예방하세요 ^^

고미02 ㅠㅠ 줄였다기보다 집에 먹을게 없어서
강제로 줄은 기분이에요.. 먹을게 하도 없다보면 식탐은 안생기더라구요
대신 가끔 식탐 생길때가 스트레스 받을 때인데
정도를 모르고 폭식 하는 습관이 있어요 ㅠㅠㅠ


먹는걸 줄이신다면 조금씩 자연스럽게 줄이시는것이 좋은거 같아요♡ 좋은 말씀 감사합니다

빵마님

네!! 앞으로 더욱 힘내겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다

20kg감량하고픈

아


저를 제외한 가족들이 거의 밖에서 3끼를 먹거든요
그래서 집에 먹을 게 별로 없어요
그냥 있는 먹을거로 대충 먹었는데 ㅠㅠㅠ 적게 보이는 군요
뭐라도 사놓고 먹어야 하나봐요
운동은 다이어트 시작하고 차차 늘렸어요
좋은 말씀 감사합니다

저는 먹는걸 줄이니 식탐이 생기던데요 어떡해야할까요?
이루어질꺼야님 본바서 저두 열심히 하겠습니다

운동열씸히 하시는구나~~본인에게 맞는운동하는게제일중요하죠~시간이나 운동량보다도ㅎ 열씸히해서 우리 앞자리꼭바꿔보도록합시다용~~

너무 적게 드시고 운동량이 어마어마하네요
대단하시지만 제풀에 꺽일수도있으니
조금 느슨하셔도 될듯해요
너무 멋있고 잘하셨어요