다이어트 일기
01월 14일 (음식 1010kcal, 운동 948kcal)
-17kghaneul
- 2016.01.14 13:03
- 76
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아침식사 : 209kcal (20.69%)
| 쌀밥 | 62kcal |
| 돼지주물럭 | 91kcal |
| 고추장멸치볶음 | 43kcal |
| 쇠고기장조림 | 13kcal |
점심식사 : 267kcal (26.44%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 | 58kcal |
| [미스터도넛] 스트로베리슈 | 170kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 534kcal (52.87%)
| [삼양] 불닭볶음면컵 | 425kcal |
| [CJ] 맛밤 | 70kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 948kcal
| 스트레칭 | 44kcal |
| 사이드싯업 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 288kcal |
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