다이어트 일기
06월 23일 (음식 1059kcal, 운동 788kcal)
yurisae
- 2017.06.24 10:18
- 124
- 1
정말 이렇게 빡시게 햇네융 ㅠㅠ
감격 ;.; 아자아자 화이팅!
참고로 배드민턴 두시간후 어깨가 나간거같아요ㅎㅎ하하
- 음식
- 운동
1059/ 962
788/ 160
성공
(531)
아침식사 : 327kcal (30.88%)
| 쌀밥 | 250kcal |
| 조기구이 | 48kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 12kcal |
오전 간식 : 38kcal (3.59%)
| 메론 | 38kcal |
점심식사 : 420kcal (39.66%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| [포켓샐러드] 훈제오리 샐러드 | 156kcal |
| 순두부찌개 | 43kcal |
오후 간식 : 78kcal (7.37%)
| [해태] 토마토마바 | 78kcal |
저녁식사 : 196kcal (18.51%)
| 우유 | 103kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 788kcal
| 슬림한 팔 | 6kcal |
| 배드민턴 | 540kcal |
| 보통 걷기 | 242kcal |
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우와.........운동엄청하시네요ㅠㅠㅠ멋있어요 저도 이렇게 다이어트 잘 실천하고 싶네요