다이어트 고민&질문
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빈혈
다잇투
- 2017.06.24 12:27
- 122
- 4
다이어트 5일째 인데 어제부터 빈혈이 너무 심해요 평소에도 코피가 많이나서 빈혈이였는데 요즘엔 서있으면 너무 어지럽고 머리가 아파요 ㅜㅜ
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감사합니다 ㅜㅜ
원래 체력적으로 많이 약하신 거 같은데 너무 다이어트 무리하심 몸살 나요ㅠㅠㅠ저도 빈혈때문에 많이 힘들었었는데 지금은 튼실해져서 빈혈같은건 없어진 듯하네요 ㅎㅎ너무 스트레스 받지 마시고 항상 건강이 첫째입니당
일단 빈혈에 좋은 음식부터 챙겨드시고~
브로콜린, 미역이 좋다네요~
그 후에 다이어트 다시 시작하시면 좋을 것 같아요~
무리하게 다이어트하심 안되겠어요
건강이 우선이니까요
식단을 너무 줄이지마시고
운동도 심한 근력운동말고
스트레칭이나 걷기정도해주시고
넘 어지러우면 잠시 쉬세요 ᆢ