저는 일주일에 한번 치팅데이가지는데요
스트레스 안받는선에서 하면될거같아요
치팅데이는 몸을 속이는 이유도있고
자기자신 스트레스를 감소시키는 이유도있거든요.
저는 치팅데이가 있어서 좀더 건강히 뺄수있다고생각해요!
하루 많이 먹는다고 살은 절대안쩌요
한끼에 흡수할수있는 양엔 한계가있으니까요
매일많이 먹으면 살찌는거죠ㅎㅎ
치팅데이 일주일에 한번씩하세요~
먹고싶었던거 1인분만 먹던가
계란.고기.두부 같이 살안찌는거많이 먹던가 둘중에 하나만 하시면 될거같아요^^

초초긍정 감사합니다ㅠㅠ😊

참 여성분이시면 생리주기도 잘 활용해보세요~^^

확 찌진 않을 것 같아요~~
대신 잘 빠지지도 않겠죠 ㅠㅜ
전 천천히 빼는 중이고 한달에 0.5kg-1kg를
6개월에서 1년에 걸쳐 약 8kg로 빼려고 하는 중인데
일주일에 한번정도는 괜찮아요~~~
근데 님이 빠르게 빼야한다면 안 되겠죠~