[다신 8기] 식단관리반
[다신 8기 필수미션 6/24 (토)완료] 요가+식단
이젠2차목표55kg
- 2017.06.24 19:06
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![[다신 8기 필수미션 6/24 (토)완료] 요가+식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2960/wm_2959186_1498342383_1.jpg)
처음보다 쬐끔 하기 좋아졌는대... 힘든건 마찬가지 ㅎㅎ
기상 : 6시30분
![[다신 8기 필수미션 6/24 (토)완료] 요가+식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2960/wm_2959186_1498342383_2.jpg)
아침 : 아몬드브리즈오리지널. 찐양배추한주먹. 사과한쪽. 비트한조각. 렌틸파우더반스픈
간식 11시쯤: 치토스반봉지 (탄수화물커팅제 미리먹고 흡입 ㅜㅜ)
점심 1시반쯤: 닭가슴살 100g. 양상추2장. 붉은양배추한주먹. 옐로우파프리카4/1. 홈플오리엔탈드레싱2큰수저
간식3시쯤 : 배한쪽. 수박한쪽. 탕수육약 100g . 캔맥주1개. (물놀이가 웬수ㅜㅜ)
저녁 : 메추리알조림5알. 붉은양배추한주먹. 옐로파프리카4/1. 양상추2장. 상추 3장. 홈플오리엔탈드레싱2큰술.
마신물 : 1400ml
운동 : 필수미션 . 산책 약 20분.
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mementomoriyun 그니깐요 맥주를 왜 먹었을까요? ㅜㅜ
맥주만 아니였음 오늘도 굳👍 맥주 다이어트 소주 다이어트 생각나네요 🤣
흐핫!! 그거라도 해야 운동칼로리를 ㅎㅎ 쉐이크 비트넣어서 그래용 ㅎㅎ
물놀이 가셨는데 필수미션도 잊지 않으시고~!!짝짝짝!쉐이크 색이 너무 이쁘네용^^
프리스탈 오늘 음식 유혹이 웨케 많은지 낮에 짬뽕먹자고 유혹하는걸 뿌리쳤지만 맥주와 탕수육에 넘어가고 ㅜㅜ 저녁엔 그래도 신랑이 고기먹으러 시댁가자는걸 뿌리치고 애들과 신랑만 보냈네여 ㅎㅎ
여름엔물놀이가쥐약이죠~.><
그래도다녀와서저녁식단굿인데요~.
수고하셨어요~.^-^*