다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트랑 스트레칭
으닝ㅎ
- 2017.06.24 21:29
- 113
- 1
식단은 하루천칼로리먹고요
주말 아침에만 먹고싶은과자 한개씩 그램재서 아점저식단에서 40그램도 안되게 먹고요
운동은 홈트 동영상 땅끄꺼 4개하고 스트레칭30분하는데 어떤가요
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스트레칭만 꾸준히 하셔서 살빼신 분 있어요~
스트레칭만 제대로 해도
라인도 잡히고 식단조절하시니
체중감량 되실거에요.
그래도 유산소와 병행하는것보단
조금 느린반응 올 수 있으니
조급증은 내려놓으시고 하시다보면
이쁜몸매 만드실거에요