다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래 생리때 골격근량 높게 잡히나요?
fantasia
- 2017.06.24 21:53
- 309
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본격적으로 식사량 적절히 제어하면서 헬스 다닌지 3주 됐는데요.
집에서 매일 스마트 체중계를 재보니 저런식으로 일주일 안에 골격근량이 2키로나 급감하는 구간이 있어 당황했네요;;
저 급경사 시작일이 정확히 생리 시작 다음날이에요.(체중과 골격근량이 일시적으로 급상승한 날들은 과식 다음날^^;;)
그럼 혹시 생리기간에 몸이 붓느라 저장하고 있던 수분이 다 근육량으로 측정되서 이제야 제 근육량이 나오는걸까요, 아니면 제가 그동안 열심히 운동해서 근육을 뺀걸까요..ㅋㅋ
근육량 빠질까봐 식사량 부자연스럽게 줄이지도 않고 운동으로만 빼자는 주의였는데 어째서 체지방은 저리도 제자리인지..
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생리 영향도 받고 물이나 음식 먹고 잰거 공복에 잰것도 차이나며 운동 전과 후에도 차이납니다 운동전 공복에서 화장실 다녀온 후 처럼 똑같은 조건에서 재야 그나마 비교할수 있는 값을 얻을수 있고요 골격근량은 몇일사이 그렇게 왔다갔다하는게 불가능한 값입니다 측정을 제대로 못하고 계시거나 기계가 믿을만하지 못한거 같네요