다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자는시간이 새벽1시인데 저녁은 몇시까지먹어도될까요?
KKH02
- 2017.06.24 22:03
- 147
- 3
몇시까지 저녁먹어야될까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@yujuyeong96
N
-
2
대단한ㄴ
-
3
7킬로만더빼자
N
-
4
통통정은맘
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
유명한 말이 있죠. 저녁 6시 이후론 금식.
자는 시간이 늦는만큼 활동도 늦게까지 이루어지시나요??
활동량이나 식단에 따라 조금씩 다를 수 있겠지만 잠들기 4시간전까진 안 먹는게 좋다고 하더라구요~
정말정말아주정말 적어도 9시전엔 식사 마치셔야 될 것 같아요~
9까지 드셔요 전 보통 2시쯤 자는데 10시에 마지막 식사를 해요
새벽 1시 시면 6시에 식사 하시고 10시쯤 허기 지시면 종이컵으로 1컵 채울정도의 수박하나 아니면 오이 정도 드시면되요
이때 식사는 샐러드 고구마 종이컵한컵 닭가슴살 100그람 정도면 되네요