[다신 8기] 고도비만탈출반
다신8기 주말미션 완료
뚱그래
- 2017.06.24 23:58
- 63
- 1
칼로리는 잘 모르겠어요
오늘 아침은 바나나케일쥬스
점심은 건너 뛰었어요
저녁은 속이 답답해서 으깬고구마+바나나반쪽
토마토 익힌양파 오이 파프리카 조금씩 먹다가 걍 갈아서 먹었어요
다이어리가서 칼로리 해볼께요
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^^ 갈아 드시는 것보다 씹으시는게 좋데요~ 씹는 활동도 칼로리를 소모하고 같은 양도 부피가 크기 때문에 포만감도 오래가고 금방 온데요~ ^^
특정 영양소 파괴가 있을 수 있는 믹서기에 가는 것보다 좋다하니 힘드셔도 생으로~ 홧팅!