다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한번 폭식터지면 어떻게 다시 마음을 다잡죠?
lummmmmme
- 2017.06.25 01:00
- 183
- 4
기력도 많이 떨어지고 어제 더운데 운동하니까 현기증도 심해서 보신용 목살 수육먹고 간밤에 1.5키로나 쪘는데 하루 조금 조이니까 0.8은 빠지더라고요
근데 문제는 어제 폭발하니까 오늘도 왠지 그래도 될거같아서 야금야금 한두입이지만 입 근처도 안오던 밀가루도 먹게 되던데ㅜㅜㅜㅜㅜ
다른분들은 이럴때 어떻게 해결하시나요
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입터지면 2~3일 디톡스합니다. 그럼 식욕도 줄고 위도 줄고~
어제보다 조금이라두 빼자~~저는 이말이 좋더라구요^^ 화이팅 하세요~
지금까지 해왔던것을 보세요 어제 하루가 아니라... 어제와 오늘로 지금까지 해왔던걸 다 말아먹으면 얼마나 속상하시겠어요 ㅠㅠ !
식사일기 쓰시지요?? 무조건적으로 조이기보단 야금야금 먹어서 감량이 된다면 며칠간의 일기를 보면서 이 정도는 괜찮구나라고 선을 알게 되잖아요~
다시 조절이 된다면 좋겠지만 한번먹고나면 여파가 며칠가더라구요. 자제하려고 노력은 하겠지만 당분간은 괜찮았던 만큼 먹으면서 눈치봅니다! 그러다 체중이 올라버리면 그 자체로 충격이니 자제가 되고 그게 아니면 감량이 되니까 박차를 가하고 싶어서 자제가 되더라구요ㄱ-ㅋㅋㅋ