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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1371kcal, 운동 368kcal)

다신등급

Gal.O

 1
  • 2017.06.25 05:42
  • 36
  • 1

  • 음식
  • 운동

1371/ 1955

368/ 326

성공
(626)

아침식사 : 489kcal (35.67%)
쌀밥 155kcal
[오뚜기] 3분백세카레(매운맛) 322kcal
배추김치 12kcal

오전 간식 : 185kcal (13.49%)
블랙원두커피 15kcal
[크라운] 키커 170kcal

점심식사 : 379kcal (27.64%)
쌀밥 155kcal
[오뚜기] 햄버그스테이크 220kcal
레드 파프리카 4kcal

오후 간식 : 185kcal (13.49%)
[동아제약] 박카스 40kcal
[하겐다즈] 초콜렛 145kcal

저녁식사 : 103kcal (7.51%)
[켈로그] 레드베리 에너지바 103kcal

야식 : 30kcal (2.19%)
블랙원두커피 15kcal
블랙원두커피 15kcal

운동 : 368kcal
빠르게걷기 148kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 220kcal
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