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<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방

처음 운동시작하실때 멀로 시작하셧나용ㅠㅠ

다신등급

이뻐져용

  • 2017.06.25 12:46
  • 96
  • 6

첨 운동부터 줌바나 마일리사일런스 그런걸 하려니까 너무 힘들더라구용ㅜㅜ 운동초보자를위한 운동은없을까용??..

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  • 초보
    예쁜옷아기다려라 2017.06.29 19:27

    전 매일매일 걷기운동이지만 주말에는 밤에 줄넘기 정도 했어용

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  • 초보
    이뻐져용 2017.06.25 15:42

    여러분 댓글감사드려용~~

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  • 다신
    체리팡팡 2017.06.25 15:32

    마일리사이러스나 줌바같은 관절에 무리가가는건 조심하셔야해요~ 저도 마일리하고 운동효과는 좋았지만 다리근육 다치고 무릎이 너무 아파서 중단했어요ㅠㅠ
    처음엔 걷기하시구 스트레칭도 많이 해주세요!!
    이소라 다이어트 1탄 요거 참 좋아요~
    강하나 스트레칭도 좋구요^^
    물론 관절에 좋고 칼로리소모도 짱인건 수영이 최고에요!!

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  • 정석
    오예스! 2017.06.25 15:06

    저는 줄넘기하는뎅 첨에는 좀 힘들어도 몇번하면 익숙하더라구요

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  • 지존
    난167/50kg 2017.06.25 13:19

    전 걷기요
    간간히 근육운동도하고요

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  • 입문
    요이1 2017.06.25 12:49

    걷기요!
    전 고도비만이라 딴운동하기 힘들어서 걷기만해요^^

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