아카이시즈쿠 감사 합니다. 지금 3개월 째.. 스피닝운동 주 4회 하고 있어요. 주말은 아이들과 함께 집에 있다 보니 운동 하러 못 나가는 대신 티비 켜놓고 줌바 30분 가량 하네요.
조언 감사 합니다.

지나치려다 저의 경험담을 담아 조금이나마 도움이 되고자 글 남겨요.
복부쪽으로 영향을 주는 운동을 해보세요.
막연히 윗몸일으키기 같은거 시작하시게 되면 허리와 뒷목에 무리가 갈 수 있습니다. 실내 싸이클자전거 가정용으로 10만원대면 구입하실 수 있습니다. 자전거로 운동하시게 되면 뱃살 금방 빠집니다. 하루에 30분씩부터 시작하셔서 점차적으로 시간대를 늘리세요.
저는 구입해서 하루에 1시간씩 하는데 다이어트 6일차에 -3.6키로 감량했어요. 물론 지금의 저는 몸무게가 많이 나가는거도 있지만, 과거에 몇번씩이나 살을 반복해서 빼본 경험으론 자전거만한게 없더라고요. 강추합니다 ^^