작년 8월부터 다욧했고 2월부터 폭식시작..벌써 5개월차 주말 폭식하는 사람입니다..주위에서 미쳤다할 정도로 배찢어지게 먹죠;; 뷔페서 2시간동안 시간 다 채우니까요ㅠ 제경험상 담날 공복운동 해주고 평소보다 조금 양을 줄여서 먹고 다시 하던대로~~ 2~3일안에는 돌아와요
하지만 똥배는 자꾸 더 나오는거같네요ㅠ
그래도 포기가 안되는 치팅이라 ㅠㅠ
행복과 좌절이 공존하는 무식한 치팅데이 고만하고싶지만 잘 안되네요ㅠ
걱정마시고 다시 하면되요~~
저처럼 되지않기를 화이팅^^!!

저도어제과식해서1키로쪘어요ㅡ그래서오늘은하루종일주스랑물,너무배고파서핫도그한개먹었어요.
그랬더니다시1키로빠짐요~ 대신물많이먹어야해요ㅜㅜ

넘 상심마세요 하루정도 내게 준 선물이라고 생각하고 좋게 생각해요~!

너무 몸무게에 집착하지 마세요 저도 평일엔 빡세게 하고 주말엔 절 좀 놓아줘요 ㅎㅎ .. 어제도 폭식했는걸요 폭식했다고 망했다 ... 다이어트 포기해야지 그런 생각하지 마시고 오늘 폭식했으니깐 내일은 더열심히 운동해야지 그런마인드로 다이어트 하세요 다이어트할때 스트레스 받으면 안되요 한번쯤은 그렇게 먹어도 괜찮아요 다음날 아침공복운동하시는 것도 좋은 것 같아요

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