다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쫌 말도 안되는 질문같지만...
ZAYU
- 2017.06.25 21:03
- 161
- 3
주말동안 반지를 빼고 다녔는데 어제오늘 클린하지 못하게 보냈거든요 군것질 막 하고 과자에 햄버거에 거의 폭식수준으로 먹었는데 저녁 먹고나서 반지를 끼니까 쪼이는 느낌이... 운동은 하루에 한시간씩 했는데 이틀 다이어트 안했다고 갑자기 살이 붙을리는 없겠죠?? ㅠㅠ 너무 과민반응이기를...
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살이 붙은게 아니고, 나트륨 섭취가 늘어나서 몸에 붓기가 있으신거겠죠 ㅠ
자꾸 붓다가 살이 되는거잖아요..
나트륨 배출에 도움되는 음식이
감자, 고구마, 오이, 양파, 호박,
바나나 등이 있어요..
어쩌다 드시는건 식단과 운동으로
배출이 되겠지만,
자주드시면 안좋지 않을까요 ㅠ
저녁에는몸이부어있어요
그래서아침에신고나간구두가저녁엔작게느껴지기도하죠^^
붓기아닐까요?~다만 붓기가 빠지지않으면 살이된다하더라구요
저도 정말 잘 붓는 스타일인데
다이어트하면서 먹는거 조절하고
저염이나(매번은 아니구요~워낙 자극음식 완전좋아했어요ㅜㅜ)군것질끊기
하면서 붓기 많이빠졌어요
몸이 가벼워지는 느낌이 들더라구요
이틀 쉬었다면 삼일째되는 날엔
다시 운동하시면 나아질꺼에요~^^
과민반응보다는 운동하는 모드로 재장전~~ㅎㅎㅎ