다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방감량+근육증가가 목표이신 평범몸무게(?)이신 분들
/습관
- 2017.06.25 21:43
- 152
- 4
하루에 운동 얼마나 하시나요? 지금 홈트동영상40분정도+유산소는 이틀에 한번정도 30분씩?하고있는데 잘하고있는건지 모르겠네여.. 피티받고싶당..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
수니수니맘
N
-
2
4리즈
N
-
3
forgetmenot41
N
-
4
카@nrz5oiok_s2
N
-
5
카@colla0315
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
체지방감량하면서 근육량유지만해도 충분히 잘 하고계신거에요. 체지방감량 근육증가하려면 매 끼니 규칙적이고 정확한 식사량 많은 운동량이 필요해요. 운동강도를 높이시는 게 어떨지
귀환 하루에 무산소운동을 40분씩 세네번 하시는거에요? 대단하시다..
단백질 보충제먹으면서요ㅎ
저는 유산소 20분정도
무산소는 40분정도씩 3회~4회정도합니다ㅎ