8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
GM다이어트 3일째♥
요기만땅
- 2017.06.25 22:51
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일하고 와서 오늘 시험보러갔었는데 ㅠㅠ
시험보러갈때까지 도시락은 너무 힘들어서
집에서 간단하게
양배추랑 콩나물, 후추해서 볶아먹었어요ㅎㅎ
3일째는 채소와 과일의 날!!!
정말 힘들더라구요 ㅠㅠ
아침식단까지는 너무 좋았는데
시험보는데 배에서 자꾸 꼬로록 거리구...
그래서 망고도 먹고, 토마토도 먹고...
먹다보니 자제가 안되서 가래떡까지 손을 대버렸네요 ㅠㅠ
반개 쪼금이긴한데
정말 너무 힘들었네요 ㅠㅠ
요번주 회식도 있고
GM병행하기가 쪼끔 어려울것같아서
조금씩 조금씩 일반식으로 넘어가려고 합니다😭😭
조금씩 먹고 운동해서 꼭 감량해야지
응원해주세요 ㅠㅠ
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저는 배고플때 공복으로 참기보단 따뜻한 물을 마시면 도움이 되던데요
저는 현미 차를 배고플때마다 마신답니다 그럼 속도 편하고 공보감도 잊고 그래요 ~~~