다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안뇽 하세요 우울해요 .. 살뺄거에요 ..
우울해살뺄거야
- 2017.06.25 23:34
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안녕하세요 학생인데요 .. 곧 시험끝나서 다이어트 시작할려고해오 .. 그래서 제 생각에는 .. 점심 안먹을거고요 .. 저녁 저금만 묵고 공부 할거에요 .. 어떻게 생각하시나요 .. 뱃살이 너무 많고요 .. 다리살듀 늘엇고요 .. 등살도 늘엇어요 .. 짜증나오 .. 살빼고 싶어요 점심은 받아 놓고선 안먹을 거에요 .. 힝 .. 슬프다 ..
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넹 ..
학생이면 기초대사량도 높을 나이인데,
점심드시고 저녁을 적당히 드세요.
아침점심을 부실하게 드시면
결국 저녁을 폭식하게 되거나
늦은시간에 공복감을 많이 느끼실텐대,
그건 어떻게 참으실려고요.
안먹는게 아니고 적당히 덜어내고
덜 드시는게 좋을거 같네요.
그리고 저녁에 시간내서
운동할 정도가 안된다면
집에서 스트레칭이라도 꾸준히 해주세요.
한참 공부에 스트레스 받을텐대,
몸까지 상하면 안되잖아요.