다이어트 식단
🐖170626🐖
사랑옵은양이
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- 2017.06.26 18:36
- 228
- 8
공복
📉39.4kg
🚴♀️ 30분
아침
포만감 6
🍎🍎🍎🍎(1/2), 블루베리 20알
바나나가 없오서..ㅜㅠ
점심
포만감 5
차수수밥 약 80g, 모듬 장조림 ( 돼지고기, 메추리알 )
간식 4시
우유 200ml
수제 그릭요거트, 햄프씨드 1t, 마키베리 파우더 1g, 견과류 20g
저녁
포만감 5
가지피자, 고구마 약 80g, 시금치 페스토 1t, 샐러드, 수제 수박껍질피클
가지피자
; 가지 1개, 수제 초마토 소스, 슬라이스 치즈 1장
다음주에 시험이라 평일 운동은 쉬어요🏋️♀️ 그래도 밥은 맛있게😆
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오~ 도우 대신에 가지가 감싸주고 있는 거였네요 :)
Helloshy 맛있는데 가지 껍질이 조금 질겨요!!
떡진머리 네!! 대신 천천히 꼭꼭 씹어먹어요😊
dkrlalth 마음안아주기 감사해요🤗
매끼니 신경써서 이것저것 챙겨 먹네요~
가지 피자 맛이 궁금해요 어떤 맛이려나~
힘내셔요~ ^_^
아침에 사과 4개를 드시는건가요 ? 맛있겠어요 .!
맛있을거같아요~