다이어트 일기
01월 14일 (음식 2095kcal, 운동 350kcal)
안녕아우
- 2016.01.14 14:39
- 69
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아침식사 : 425kcal (20.29%)
| 제육볶음 | 185kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
점심식사 : 1,071kcal (51.12%)
| 라면 | 750kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
저녁식사 : 265kcal (12.65%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 두부 | 79kcal |
| 콩나물국 | 26kcal |
간식 : 334kcal (15.94%)
| 귤 | 78kcal |
| 찐고구마 | 256kcal |
운동 : 350kcal
| 러닝머신 걷기 | 250kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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