육아맘 다이어터
6월 26일
레오냥냥펀치
- 2017.06.26 19:13
- 95
- 5
아침 :토마토. 바나나 주스
점심 : 쭈꾸미볶음. 계란말이1. 계란찜 30g.양배추샐러드
저녁 : 크라비아 80g. 양상추. 딸기드레싱
야식 : 아이스크림 두숟갈. 시리얼 5g
애들 아이스크림주면서 두숟갈 빼앗아 먹었어요..ㅎㅎ 방금 시리얼 5개 주워멋었네요.
이제 자제 되는건가요~~
공복바이크 30분. 강하나스트레칭.
바이크 20분. 걷기 2시간.
이제 크런치.레그레이즈. 다리교차. 러시안트위스트 100개씩 할려구요.
내일은 약속없으니 빡시게 운동해야겠어요. ^^
좋은밤되세요 ^^
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두곰맘50kg가자 우리 목표지 찍고 유지어터 되어보아요
이쁜엄마!!! ㅋㅋㅋ 맞아요. 쭈꾸미볶음이 맛있어요 ㅎㅎㅎ 치즈올려먹음 더 맛있다는...ㅠㅠ 살빼서 유지어터되서 그렇게 꼭 한번 먹을겁니다 ㅎㅎㅎ
아.. 이 야밤에 침고이네요 ㅠㅠ
두곰맘50kg가자 저도 쭈꾸미 좋아해서 ㅋㅋ 근데 전 볶음이 왜 더 맛날까요. 조만간 쭈꾸미 사야겠어요.
이쁜엄마!!! 전 약속때매 쭈꾸미볶음으로 먹었는데.. 다이어트 식단으로 쭈꾸미 데쳐먹는거 좋아요 ㅎ 드셔보셔요~~~^^ 저도 쭈꾸미 사놓아야겠어요 ㅎ 땡초에먹게;;;
오늘도 선방하셨네요,과자유혹이 크죠^^ 저희애들도 늘 과자과자
쭈꾸미 먹고싶네요