팁&노하우
다이어트식단일기
돌아온앨리스
- 2017.06.26 19:36
- 352
- 3
전 군것질도 안하고 야식도 안먹는데
왜이렇게 매일 살이 찌지 다이어트도 하고있는데
생각했던 순간이 있었어요
그런데 항상 말만 듣기만 했었지
식단일기가 참안써졌었는데.....
마지막이란 심정으로
식단일기에 물먹은것꺼지 하나하나 적고
칼로리를 계산해보니
정말 음료수 한입 과자 하나 집어먹는것도
유난스러워지고
이거 한입이면 너무 배고플때 밥한숟가락 먹을구있는데
생각이 드니까 저절로 딱 안먹게 되더라구요
식단일기
기본이 제일 중요합니다!
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ㅠㅠ너무많이신경쓰지마세요ㅠㅠ
식단일기 정말 무서워요 생각보다 모든 음식들이 고칼로리
식단일기 진짜 중요한거같아요!! 사진까지 찍어두면 금상청화!!