다이어트 일기
06월 26일 (음식 1087kcal, 운동 661kcal)
챙워니
1
- 2017.06.26 23:05
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1087/ 1154
661/ 192
성공
(536)
아침식사 : 57kcal (5.24%)
| 사과 | 57kcal |
오전 간식 : 85kcal (7.82%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [베지밀] 발아약콩두유 | 75kcal |
점심식사 : 386kcal (35.51%)
| [햇살닭] 저염훈제닭가슴살 | 130kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 현미밥 | 110kcal |
| [해표] 카놀라유 | 90kcal |
| 표고버섯 | 19kcal |
오후 간식 : 116kcal (10.67%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 액티비아 프리미엄 플레인 | 80kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
저녁식사 : 434kcal (39.93%)
| [서브웨이] 치즈 | 40kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 | 140kcal |
| [오뚜기] 올리브유(ExtraVirgin) | 135kcal |
| 후추 분말 | 30kcal |
야식 : 9kcal (0.83%)
| [뚜또] 9칼로리 블루베리 | 9kcal |
운동 : 661kcal
| 런닝머신 걷기 | 24kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 15kcal |
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