다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중유지가 너무 힘든데.. 다들 어떻게..?
or블리
- 2017.06.26 23:22
- 129
- 1
체중감량은 금방금방하는데.... 체중유지가 너무 힘듭니다ㅠ
68kg 나갔던 몸을 53kg까지 뺏다가 일이 많아져 한달동안 운동을 못했더니 바로 찌네요..ㅠ
어찌저찌 다시 감량중인데 3개월까지는 유지가 되는데 더이상은 유지가 안돼는데.. 다들 어떻게 유지하시나요?
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저는 밥은 월래먹던대로 먹는데 운동량을 조금더 늘렸어요 걷기나 빠른걷기 같은걸로 도움받고있습니다아