이제 곧 한달인데....!! T.T
다이어트 시작한지 25일정도 되가네요.
168인데 59에서 55 목표로하고 하루 평균 1700칼로리
(많이먹죠...ㅋㅋ대신 건강한것만 먹어요 과자X라면X 빵좋아해서 호밀빵을 먹구요)
운동은 전에도 조금씩 했지만 이번엔 홈트로 매일
자전거60분 스쿼트 플랭크 아령 등등60분
총 평균 400칼로리 운동해요
체지방은 줄긴하는데. 다이어리에서
"성공"한 오늘 몸무게가 다시돌아가서 슬퍼서 올립니다...
저... 지금 다이어트하고 있는거 맞나요..?
이렇게 초반만 정체기일까요....?ㅜㅜㅜ
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옥희당
항체 아니고 황처호르몬증가로인해서 생리전 몸무게 올라가시는분 많아요 전부터 생리전 그런적 없으신가요?
전 생리전 증후군이 폭식이랑 체중증가인데요 폭식을참아도 폭식할때만큼 아니여도 체중이 증가합니다 흔한 생리전 증후군입니다^^ 생리 터지거나 끝나면 업어지니 걱정안하셔도 되요^^ 노력하신거 헛수고 아니시게 증후군 맞으시면 조켔네요 그리고 생리 끝나고 일주일 황금기라고들 하니 그때 화팅이여^^
옥희당 이글 꼭 보시길 추천드립니다
prhyme7님의 글인데요
팁&노하우 생리주기별 이라고 검색하시면
아주 조은정보가 ^^꼭보셔요~
민트고래 오ㅎㅎㅎ 네 안그래도 어제오늘 진짜 식욕이 폭발하더니 갑자기 오늘 생리를 시작해서;-; 그런건가봐요!! 감사합니당 맘이 좀 놓이네요 :) 끝나고 다시 열심히 해봐야겠어요 ㅎㅎ
민트고래 오타가ㅠㅠ 여긴 왜수정이 업는거여 대체 ㅋㅋㅋ황체 호르몬ㅋㅋㅋ
룰루룰루12 체지방 감량만 믿구 좀더 힘을 내보게요ㅜㅜ!!
민트고래 아-!!!생리 직전이나 첫날정도?!는 그럴수 있나요?
총 감량은 상관없는거같아요 일단 체지방은 계속 빠지고 있잖아요 ^^
생리전 증상일수도있고요 정체기이면
내몸이 지금 몸무게 기억을 위한 시간일수있으니 힘내셔요~
많이 드시기는 하네용~
저도 정체기중 일때 병원에서 그러던데
음식간을 하지말고 먹으라더군요 참고 하시고 꼭 성공하셔요^^