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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저만 이렇게 안빠지나요ㅜㅜ

다신등급

허벅귀

1
  • 2017.06.27 11:35
  • 166
  • 4

작년 11월부터 운동중이에요.
5월까지는 저녁에 운동하다가
너무 안빠져서 6월부턴 주3회
공복 런닝만 하고있어요.
저녁운동때 너무 빡세게 했는지 피곤하고 소변검사할때 혈액검출된 후로는
느슨하게 하는 중인데
74->66까지 총 7kg 감량했거든요.
제가 원래 간식 안먹고 튀김이나 밀가루음식 잘 안먹어서 따로 식단 제한은 안두고 아침점심 한식 2/3정도 먹고 저녁은
우유 한잔이나 채소 과일 조금씩 먹는데
너무 천천히 빠지는거 같아서요ㅠㅠ
저만 이런걸까요ㅠㅠ아니면 제가 너무 조급해하는건가용?ㅠㅠ

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  • 정석
    짱구머리 2017.06.27 13:21

    허벅귀 전 99키로에서 빠진거라서 좀더 잘빠진걸꺼에요!! 그래도 저도 언제 90대 벗어나지 언제살빼지 했었는데 그냥 꾸준히 다신다이어리 작성하고 식단조절하다보니까 어느순간 살이 빠져있더라고요! 남들이 다 살빠져보인다그래서 아 7키로.8키로 빠졌구나 깨달았어요!ㅋㅋㅋ

    그냥 몸무게에 집중하시지말고 꾸준히 하시다보면 어느순간 빠져있을거에요!!화이팅해요!!

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  • 초보
    허벅귀 2017.06.28 18:27

    짱구머리 넹 몸무게 너무 자주 보지 말아야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 한달에 한번만 재는 걸로! 정성어린 답변 감사합니다. 짱구머리님도 화이팅!! 건강을 위해서!!

    답글
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  • 초보
    허벅귀 2017.06.27 13:18

    짱구머리 우왕 ㅠㅠ 그래도 한달에 많이 빠지셨네요...전 매달 1키로씩 정도 빠져서 좀 답답해요ㅠㅠ 이게 빠지는건가 싶기도 하고ㅠㅠ꾸준히하면 되겠죠?

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  • 정석
    짱구머리 2017.06.27 12:49

    저도 몸무게가 좀 나가는데도 한달에 3키로 다음달에 4키로정도 빠졌어요!

    심지어 7키로 빠지고나선 한 두달 정도는 정체기인지 안빠지고 유지만하다가 지금
    운동하고 식단조절해서 2키로정도 빠지고있어요!

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