다이어트 식단
오늘 점심(일반식)
mago1
- 2017.06.27 17:08
- 208
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저는 아침에는 단백질 쉐이크(가루+우유)먹고 점심은 일반식 저녁은 바나나 큰거 반개(그램수는 잘..) 먹거든요. 오늘 점심 올려봐요. 되게 배부르고 생각보다 칼로리 적어요. 밥은 잡곡 하고 싶지만 밥솥이 없는 자취생은... 그냥 햇반 먹습니다ㅠ
햇반1/2
두부조림(접시에 보이는 거에서 반)
감자곤약조림(접시에 보이는 거에서 반)
양념김
다 하니까 400칼로리 정도 되더라고요. 후식으로 커피 내려서 마셨어요. 저처럼 한끼 일반식 하시는 분듳은 두부조림 되게 좋은거 같아요. 다음에 또 해먹으려고요! 근데 염분은...음.........ㅋㅋㅋ;;
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점심은 일반식으로 먹는게 좋져~ 또 자취하시는 들은 더 잘드야 좋죠~ 두부조림 맛있을거같아요^^