아메리카노, 라떼, 홍차 등 카페인을 입에 달고 살던 글쓴이입니다!
일주일 전부터 저는 처음으로 다신 다이어리에서 알려주는 물 섭취량 만큼의 물을 매일 꼭 마시기 시작했는데요,
물.. 수분 정말 몸에 큰 영향을 미치고 중요하다는 것을 체감하고 글을 쓰게 되었습니다.

요즘 느끼는 큰 변화 2가지
1) 피부 개선
(과다햇던 피지가 많이 줄엇어요. 왜 피부가 좋아졌을까 알아보니 수분부족 피지과다형 피부였는데 물을 안마시니 부족한 수분만큼 피지가 채워졌던거라고 하더군요.. 피부도 맑아지고 여드름 덜 나서 좋아요!)
2) 군것질 줄었음
(입에 매일 커피를 달고 살다보니 자연스럽게 케이크나 과자도 먹게 되었는데 물을 많이 마시니 오히려 목이 더 말라져서 계속 물만 마시게 되더라구요! 입도 안심심하고 배도 부르고 일석이조!!)

살면서 요즘만큼 이렇게 물을 꾸준히 많이 마신 적이 없는 거 같아요.. 만성수분부족 인생이었던거죠 ㅋㅋㅋ 우리 모두 운동도 열심히 하구 물도 많이 마셔서 멋진 몸매 피부 미인 됩시당 :D