다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1주일에 1키로 빠지는거 정상인가요?
아라뭉
- 2017.06.27 21:35
- 125
- 2
2주전부터 1000칼로리 미만으로 계속 먹고 있는데 도무지 살이 안 빠지네요 운동도 매일매일 하구요.. 죽어라 운동하는데 결과가 시원찮아서 힘빠져요 ㅠㅠ
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너무 급히 빼면 요요 오는 것 아닌가요~?? 건강하게 빼시는 것이~~
식단은요?
탄수화물 줄이고
단백질 늘리고
당피하시고
물많이드세요!