다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 초기라 잘 모르겠는 것들
살살하지마시오
- 2017.06.27 21:39
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안녕하세요. 다이어트는 오래전 부터 시작 했지만 이렇게 앱을 깔고 운동을 하고, 다이어트에 대한 지식을 얻는거는 처음입니다. 제가 지금 급히 알아야 하는 다이어트에 대한 것들을 조금 가르쳐 주셨으면 좋겠습니다.
1. 생리중에는 평상시 처럼 운동을 해야하나요, 아니면 그 몸무게를 유지하는 편으로 가야하나요?
2. 생리중에는 복근운동을 해도 될까요? (제가 복근 운동을 꾸준히 하고 있습니다)
3. 저는 밥을 먹어서 찌는 살보다는 간식을 너무 많이 먹는 경우입니다. 제가 많이 먹을 때에는 옆에 아무도 없어서 제지하기가 힘듭니다. 제지 할수 있는 좋은 방법이 없을까요?
정식 다이어트는 초기라 아직 모르는게 많습니다! 이쁘게 ㅂ하주시고 우리 모두 힘내서 다이어트 성공합시다! ㅎㅎ
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생리중에는 과하게 운동을 하면 몸에 좋지가않아요 적당하게 걷기나 산책 같은거 위주로하는것이 좋아요 특히 L자다리같은거랑 하늘자전거같은것은 안하는게좋아요
집에있는간식을 눈앞에 보이지 하는것도 좋은방법일꺼같아요 눈에보이면 자극하게되있어요
열심히 다이어트해서 살빼세요~