다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
웨이트 후 몸에서 열이나요
HeniZer
- 2017.06.27 23:03
- 109
- 2
요즘 운동에 필받아서
무산소 격하게 1시간 내로 하는데
땀이 비오듯 쏟아져요.
그리고 찬물로 샤워하고 앉아있는데
자꾸 후끈후끈 열이 나요
이거 좋은건가요?
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그게 무산소운동의 효과에요
무산소운동은 운동후에도 칼로리 소모가 진행되거든요 좋은 현상입니다^^
운동의 열기가 안간것 뿐이에요. 되도록 격하게 운동 후 그렇게 바로 찬물로 샤워하지 마시고 좀 쉬어줘서 열을 뺀 후 샤워하세요~