다이어트 일기
01월 14일 (음식 791kcal, 운동 764kcal)
날씬해질거다
- 2016.01.14 16:15
- 65
- 0
아침식사 : 460kcal (58.15%)
| 김밥 1줄 | 460kcal |
저녁식사 : 230kcal (29.08%)
| 김밥 1줄 | 230kcal |
간식 : 101kcal (12.77%)
| [크라운베이커리] 땅콩빵 | 36kcal |
| 완두콩빵 | 54kcal |
| 사과 | 11kcal |
운동 : 764kcal
- 캐시 안벅지 운동 1회 - 스텝퍼 30분 - 마일리 1회 - 숀리 4회 - L자 다리 34분
| 스텝퍼 | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 120kcal |
| L자 다리운동 | 204kcal |
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