비포&애프터
*아침먹기30일도전완료*
빵마님
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- 2017.06.28 09:07
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어느덧30일도전이끝났네요^^
아침먹기가 쉬울꺼같았지만
꼬박꼬박 챙겨서 제시간에
먹는게쉽지않더라구요~~
다신30일 도전 프로그램이
참 좋은습관이되게하는거같아요.
뭔가 숙제같이 매일챙겨야되고
할일을 주니까 다이어트하는것도
지루하거나 게을러지지않고요~^^
아침먹기하면서 물마시기.야식끊기
복근만들기 다같이시작했는데
지금껏 물마시고 야식끊는건
110일넘게 하루도어기지않고
해와서 되게 뿌듯해요~^^
아침먹는게 뭔차이가 있을까했는데
규칙적으로먹으니까 습관이잘들고
아침먹어서 군것질도안하고
부지런해지더라구요~~
30일끝내고나니 은근히
뿌듯하네요^^
내일부턴 4가지도전
다시시작해야겠네요~~
여러가지도전 한달간하면서
몸무게도3-4킬로 빠지고
복부사이즈가 많이줄었더라구요.
여름가기전에 뱃살타파 꼭
해야겠습니다~다들홧팅하세요!
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멋지세요
확실히 뱃살 마니 빠지셨네요 고생 많으셨어요 앞으로도 화이팅입니다^^
뱃살 진짜 마니 빠지셧어요
대단하세요
우와대단하세요!!
뱃살이나 전체적인 사이즈가 주신거같애요~고생많으시네요~^^