kuhy99 아~네 너무 참으려고 하기보단 약간 바꿔볼께요~감사해요~^^

bandits 가능하면 무설탕, 무버터 통밀빵이 좋겠죠?? 드시다보면 통밀만의 매력을 느낄 수 있어요

kuhy99 치즈나 마늘 양파가 섞인건 안되는거죠? 꼭머가 섞이거나 참치마요네즈 섞어서 먹긴 했는데요ㅡ;;

bandits 빵도 통밀로 드세요. 통밀로 만든 빵도 맛나더라구요

kuhy99 아...진짜 저는 다여트할때마다 식빵이 너무 땡겨서요 요새 한끼는 빵으로 먹었었거든요ㅡㅜㅜ 멀리해야겠네요진짜ㅡㅜ

bandits 복부감량은 운동도 중요하지만 식단조절이 중요해요. 설탕, 흰 밀가루, 쌀밥. 고것만 조심하면 쉽게 빠진답니다

kuhy99 와~~~~대단요~~~ !!!!!
저도 앞자리가 3에서2로 바뀔때까지 일단 또 노력해볼랍니다~~~~

그럴때 보람을 느끼죠. 체중계 숫자보다 눈바디가 훨씬 현실적이란거. 한치수씩 작은 옷으로 도전해보세요. 저 작년 3월에는38인치 바지 입었는데 지금은 26, 25입는답니다. 옷 사는 재미ㅎㅎ 카드값은 모르겠네요ㅋㅋ