다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지살 ㅜㅜㅜ
48kg까지!!
- 2017.06.28 11:01
- 200
- 4
제가 보시다싶이 뱃살은 많이 없는데 허벅지랑 팔뚝살이 좀 있어요
그래서 무슨 옷을 입어도 좀 우둔해보여서 고민이에요 ㅠㅠ
흔히들 운동을 하면 전체적으로 빠진다고 하는데 저는 팔뚝살이랑 허벅지를 좀 집중적으로 빼고싶어요 ㅠㅠㅠ 무슨 좋은 방법 없을까요??
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팔뚝-이소라 팔운동,기아팔뚝
이 두가지는 진짜 추천드려요
허벅지는 스트레칭과 마사지를 좀 해주셔야할거같아요 약간 근육형 다리이신거같은데 전 폼롤러 마사지가 효과좋았어요
하나바 흐우ㅜㅜㅜㅜ그니까요 진짜..
ㅜㅜ 저랑 허벅지 모양이 같으시네요 앞벅지 자르고 싶어요 ㅜㅜ
마시애린 근육형다리 맞아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그것때문에 너무 고민이엇는데 감사합니다!!