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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고정식자전거에 대해 궁금한점..

다신등급

sky9****
  • 2017.06.28 11:43
  • 132
  • 1

보통 2단으로 두고 한시간씩 돌립니다.
고정식자전거는 유산소인가요, 근력인가요??

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  • 다신
    Helloshy 2017.06.28 12:03

    유산소 운동에 해당되구요~
    40분 이상 타셔야 지방을 태우는 운동 효과가 있다고 하더라구요~

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